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Aug 6th, 2023

開學哭哭怎麼辦? 陪孩子渡過開學焦慮, 減少開學焦慮的小撇步

 

下週,許多寶貝即將開始幼兒園生活啦!
相信各位父母都非常雀躍,
同時也非常擔心:
「孩子會不會不適應?」
「會不會在學校受委屈?」

 

其實,對孩子來說開始上課後,

是一個 #全新的生活 ,要學習團體生活, 與同儕相處,學習獨立自主,

加上必須 #與媽媽分開 , 對孩子來說是不舒服的變化。

 

因此,會哭、 #會不想去學校都是正常的

 

那我們可以如何陪伴孩子,渡過適應學校生活的焦慮?

下面是幾點,我當初上網做了很多功課,
總結的幾個方法,分享給大家參考!

#1提早幫孩子做好心理建設

 


通常學校註冊完後,都會提供作息表,
可以帶著孩子一起了解學校一天的生活。
也可以透過一些繪本,讓他們更了解學校生活,
知道上學後會面臨的事,比較不會等到學校後,
才不知所措。

上學相關繪本推薦(點擊有博客來連結):
小雞上學; 魔法親親; 媽媽上班的時候會想我嗎?

 

 

 



#2提早調整作息

 


要上課前幾天,可以開始調整孩子的作息。
否則,不習慣早起的孩子,又要面對新的環境,
很容易因為沒睡飽讓心情更不好。

也可以像玩遊戲一樣,
跟孩子模擬一次幼稚園的作息表,
讓孩子覺得上課好像很有趣~

#3提早到學校,與孩子正式道別

 



通常開學前幾天,校門口都非常混亂。
每天都上演瓊瑤式的分離戲碼。

如果沒有壓線到學校,或是因為要趕著上班,
而沒有好好道別,會讓孩子更不安。

建議剛上學的前面幾天,父母可以提早到學校,
才有充裕的時間,好好的與孩子道別。
如果孩子哭,也能好好接納孩子哭泣的情緒。

抱著孩子跟他們說,這是每個小朋友都要做的事情,
就像爸爸媽媽也都要去上班一樣。
但在學校可以認識很多朋友,玩很多好玩的遊戲~
讓孩子對學校有一點期待。

#4給予孩子勇氣

 


對孩子來說,
#上學最捨不得的是要與媽媽分開 。

可以給孩子一個“魔法親親”, “愛的擁抱”
或是一張有全家人的照片。
提醒孩子,媽媽的愛都會和他在一起。

另外也可以讓孩子帶在家最喜歡的娃娃,
或是習慣抱的毯子,增加孩子的安全感。

也記得告訴孩子,吃完點心,媽媽就來接你了
切記!答應孩子要做到喔!

#5給予下課後的擁抱,

 


並接納他們壓抑一天的情緒

下課接到孩子後,
記得給他們一個大大的擁抱,
並讚美他們很勇敢去上學!

每個孩子適應學校的時間都不一樣,
父母需要對孩子更有耐心。
也要理解並接納,孩子放學後,
也許會釋放許多在學校壓抑的情緒。

雖然這個過程對父母來說都不容易,
但千萬不要因為孩子哭,
而心軟不讓孩子上學,
這樣反而延後孩子適應的時間喔!



 


總之,有時候不是孩子離開不開我們,
而是我們更放不下的孩子。

爸媽們要相信孩子可以適應新生活。
不要讓孩子感受到你的焦慮與擔心。

孩子都很敏感,
如果感受到大人的焦慮,
也會讓他們更害怕去學校!

有爸媽耐心與愛心的陪伴,
相信孩子很快就能夠適應新的生活 ❤️

下一篇我們會分享剛上幼兒園,
父母常常會有的問題給大家☺️

如果有相關經驗的也可以與我們分享喔!

#親子 #教養 #分離焦慮 #幼兒園 #開學 #幼兒園開學