如何當父母才不累？

 

「我是不是太累了，才這麼沒耐心？」

「怎麼孩子一點點事就讓我火冒三丈？」

「我也想當個溫柔、有耐心的父母，但怎麼這麼難？」

其實，當父母不是要你當完美的人，
而是——當一個有「餘力」的人。

而「不那麼累的父母」，並不是運氣好，
而是懂得掌握三個重要觀念與實踐方式：

💡 1. 降低對「完美育兒」的執念

有時候我們會給自己很多壓力——

每天要煮健康又豐富的三餐、 陪孩子做手作、唸繪本、練琴、還要不吼不罵…。

但親愛的，育兒不是表演，是生活。

與其追求完美的育兒安排，不如問問自己：「我今天還有多少力氣？」

能做到60分的，就先給自己一個大大的肯定， 因為孩子需要的是『連結』，不是『表現』。

🧘 2. 保留「自己的空間」

我們常常把全部的心力都放在孩子身上，

卻忘了：一個情緒枯竭的父母，是沒辦法好好愛孩子的。

給自己留一點時間，哪怕只是10分鐘：

🌿泡杯茶、📖翻幾頁書、🧘深呼吸幾次、🚶‍♀️出門走一圈……

這不是自私，而是保養自己的心，讓你有力氣繼續愛下去。

👂 3. 用「合作」取代「控制」

很多時候，我們累，是因為一直「管」孩子。

「快起床！」「功課寫了沒！」「說幾次了還是亂丟衣服！」

但你會發現，愈想控制，愈容易失控。

試著用合作的語言，像是：

🗣️「我們一起想辦法怎麼整理玩具好嗎？」

🗣️「你覺得怎樣的作息會讓早上比較不趕？」

孩子會感覺被尊重，互動也會更順。

當你覺得撐不住的時候，

不是你不夠好，而是你已經做太多了。

你不需要當一百分的爸媽，

你只需要當個有溫度的、會喘氣的、願意調整的父母。

📣 留言告訴我們：你覺得育兒最讓你「累」的是什麼？

是沒完沒了的家事？
孩子永遠都叫不動？
還是自己的情緒沒出口？

💬 一起分享，也許你會發現——你並不孤單。

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